Tratamiento de quemaduras solares, prevención y peligros

Si recientemente sufrió una quemadura desagradable, aquí hay algunas opciones de tratamiento, así como consejos para prevenir futuras quemaduras y una advertencia sobre los peligros de la captura de demasiados rayos.

Tratamiento de quemaduras de sol

La Skin Cancer Foundation recomienda estos cinco pasos para tratar una quemadura solar:

1. No esperes a tratar Una quemadura solar puede demorar un poco en desarrollarse, por lo que debe salir del sol y seguir los pasos 2 a 5 lo antes posible si siente que se está produciendo una quemadura solar.

2. Hidratar y repetir. Use una crema o loción para calmar su quemadura y para ayudar a prevenir la descamación. Probablemente haya escuchado que el aloe vera es un buen tratamiento para las quemaduras solares, y aunque la investigación inicial solo ha demostrado que el aloe mayo Para ayudar a curar quemaduras, al menos, aliviará el calor y el dolor de la quemadura.

3. Beber mucha agua. Un efecto secundario de una quemadura solar es que el líquido de su cuerpo se dirige hacia la superficie, hacia la piel. Para asegurarse de no deshidratarse, beba mucha agua.

4. Tome un antiinflamatorio. El ibuprofeno puede ayudar a reducir la hinchazón y el enrojecimiento si se toma tan pronto como sienta que la quemadura se acerca.

5. Busque ayuda médica si es necesario. Si tiene ampollas graves, fiebre o escalofríos, busque la ayuda de un profesional médico.

Prevención de quemaduras solares

La mejor manera de evitar una quemadura solar es mantenerse fuera del sol, pero en muchos casos esto no es realista. Si está bajo el sol, asegúrese de cubrir toda la piel expuesta con el protector solar correcto para protegerse de una quemadura.

Fundamentos de SPF

Si bien usar crema en su crema blanca es bueno, también es útil entender qué hace el filtro solar y qué significa SPF. Los ingredientes del filtro solar ayudan a bloquear los rayos ultravioleta, en particular los rayos UVA y UVB. Diferentes protectores solares varían en términos de qué tan bien protegen contra los rayos UVA y UVB.

SPF, que es un factor de protección solar, mide la efectividad de un filtro solar para filtrar los rayos UVB. SPF es una guía para ayudarlo a determinar cuánto tiempo puede estar al sol sin quemarse si está usando protector solar en lugar de no usar protector solar. Por ejemplo, si tarda 15 minutos en quemarse sin protector solar, te lo protegerá teóricamente un protector solar SPF 30 durante 7,5 horas (15 minutos x SPF 30).

También puede pensar en SPF como una medida del porcentaje de rayos UVB filtrados por el filtro solar. Alrededor del 93% de los rayos se filtran por SPF 15, mientras que el 97% de UVB se filtra por SPF 30 y 98% con SPF 50. Las recomendaciones actuales dicen que el SPF por encima de 30 no es necesario. Tenga en cuenta, sin embargo, que SPF no tiene en cuenta la capacidad de filtrar los rayos UVA, que también son responsables del cáncer de piel. Asegúrate de comprar un protector solar de amplio espectro., ya que protege contra los rayos UVA y UVB.

Protégete a ti mismo

Si bien no hay forma de protegerse completamente del sol y sus efectos, aún puede tomar estas precauciones:

• Aplicar protector solar 30 minutos a 2 horas antes de la exposición al sol. Luego, vuelva a aplicar cada dos horas, o si está en el agua o sudando mucho, vuelva a aplicar cada 80 minutos.
• Usar lentes para el sol.
• Tirar en una camisa o encubrir.
• Use un sombrero de ala ancha.
• Busque sombra en lugar de luz solar directa durante las horas pico, generalmente de 10 a.m. a 3 p.m., de radiación UV.

Peligros de quemaduras de sol

Según la Agencia de Protección Ambiental, se diagnostican más casos de cáncer de piel en los EE. UU. Que cáncer de mama, próstata, pulmón y colon combinados, y 1 de cada 5 estadounidenses desarrollará la enfermedad durante su vida. De particular preocupación, los niños o adolescentes con una sola quemadura solar con ampollas tienen más del doble de posibilidades de desarrollar melanoma. Según la Skin Cancer Foundation, una persona con solo cinco quemaduras solares tiene el doble de riesgo de desarrollar melanoma.

Existe una correlación directa entre los cánceres de piel no melanoma (carcinoma de células basales y carcinoma de células escamosas) y la exposición al sol a lo largo de los años. Por otro lado, se cree que el melanoma es el resultado de una exposición intensa, como una quemadura abrasadora. Ya que El melanoma es el tipo de cáncer de piel más peligroso. - el Instituto Nacional del Cáncer estimó 9,710 muertes por melanoma en 2014 - evitar las quemaduras solares es clave para su salud y seguridad.

Mamá aplicando protector solar a la imagen de su hija a través de Shutterstock.