• 2024-10-06

4 Formas de aumentar su valor antes del desayuno |

3 DESAYUNOS SALUDABLES PARA GANAR MASA MUSCULAR

3 DESAYUNOS SALUDABLES PARA GANAR MASA MUSCULAR
Anonim

Laura Vanderkam es una escritora reconocida a nivel nacional que cuestiona el status quo y ayuda a sus lectores a redescubrir su verdadero pasiones y creencias en busca de vidas más significativas. Es autora de varios libros sobre administración del tiempo y dinero, incluido el audiolibro " Lo que la gente más exitosa hace antes del desayuno."

Las personas exitosas saben que las mañanas tempranas son un gran momento para hacer las cosas. Este es el tiempo que puede tener para usted, antes de que las prioridades de otras personas invadan. Puede enfocarse en cosas importantes que la vida tiene para desplazarse y así obtener victorias antes de que el día haya comenzado.

¿Una actividad que cae en esa categoría? Pensando en cómo llevar tu carrera a un segundo plano. Tal vez esto signifique hacer el trabajo duro que le ganará su próxima promoción. Tal vez esto signifique averiguar su próximo trabajo. O tal vez significa comenzar un negocio paralelo que abrirá todo tipo de nuevas puertas. A largo plazo, cualquiera de estos puede impulsar su bienestar financiero. ¿El problema? Todos estamos ocupados haciendo los trabajos que tenemos. A menudo, levantarse temprano es la única manera de hacer tiempo para la transición a los trabajos que queremos.

Entonces, ¿cómo hacer para que pueda engordar su cheque de pago antes del desayuno?

1. Lleve un registro de su tiempo. Escriba lo que está haciendo, tantas veces como lo recuerde, durante al menos algunos días. Eche un buen vistazo a este registro de tiempo para encontrar espacio para nuevos rituales matinales. No solo mires las mañanas. A menudo, la solución a los dilemas de la mañana se encuentra en la noche anterior. Crees que no puedes levantarte antes, pero te das cuenta de que no estás haciendo nada importante entre las 10:30 p.m. y medianoche Regálese una hora de acostarse para que pueda levantarse y ponerse a trabajar.

2. Haga un mapa de su mañana perfecta. Tal vez le gustaría levantarse a las 6 a.m., haga un café, luego siéntese en su porche trasero con su computadora y anote sus pensamientos. Tal vez ya esté haciendo ejercicio a las 6 a. M., Por lo que debe regresar a las 5:30 a.m. y comenzar a pensar a las 6:15 a.m. Lo que sea que imagine, haga un cronograma que le asegure tener tiempo suficiente para desarrollar su carrera profesional y obtener al trabajo que ya tienes a tiempo.

3. Piense en cómo pensar. Pasar tiempo fortaleciendo estratégicamente su carrera no es tan sencillo como parece. Debe dividir cualquier gran objetivo en pasos realizables y descubrir qué debe hacer para que esos pasos sucedan. Tal vez necesite pasar más tiempo leyendo acerca de su campo (las mañanas son un buen momento para eso), pero eso implica tener acceso a las publicaciones correctas. Tal vez necesite descubrir los grandes problemas de su organización y cómo puede ayudar a resolverlos, pero eso implica hablar con las personas adecuadas de antemano. La buena noticia es que todo esto se vuelve más fácil con el tiempo a medida que practica pensando en dónde quiere ir en la vida y cómo llegará allí.

4. Desarrolle el hábito. Es difícil levantarse temprano para pensar o trabajar en un nuevo negocio. Así que siéntase libre de sobornarse hasta que el hábito se quede. Eventualmente, su nueva rutina producirá su propia motivación a medida que vea despegar su carrera o su nuevo negocio ganando fuerza. Pero hasta entonces, las donas son una forma perfectamente legítima de motivarse.


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