Usted podría estar gastando demasiado con tarjetas de crédito. Sí tú.

Cuando se trata de tarjetas de crédito, puede pensar que es una estrella del rock de bajo perfil: siempre paga a tiempo y en su totalidad y mantiene un excelente crédito. Comparado con otros, has dominado los conceptos básicos. Y sin embargo, usted, sí, podría estar usando tarjetas de crédito para gastar demasiado.

No permita que sus buenos hábitos de tarjetas de crédito lo calmen en la complacencia.

"Es como ir al médico y hacer que te analicen el colesterol y ver que es normal … y luego decir: '¡Hey, estoy en excelente estado de salud!'" Dice Brad Klontz, un planificador financiero certificado y profesor asociado de psicología financiera. en la Universidad de Creighton en Omaha, Nebraska. "La salud financiera tiene muchos elementos".

Aquí hay algunas señales de que los saldos de sus tarjetas de crédito se están hinchando y formas de controlar sus gastos.

Te estás quedando atrás en tus metas de ahorro

Cuando está gastando de más, sus metas de ahorro, como un fondo de emergencia con un costo de vida básico de tres a seis meses o un fondo de jubilación, a menudo son los primeros en sufrir. Descuidarlos a largo plazo podría ponerlo en una situación financiera precaria.

"Solo quieres asegurarte de que primero estás ahorrando dinero o pagando por las cosas que más te importan", dice Klontz.

Estás comprando para el aburrimiento

Cuando estás aburrido, llegar al centro comercial o navegar por las tiendas en línea con frecuencia puede ser difícil de resistir, pero también puede resultar costoso.

En 2010, Ruth Soukup acababa de mudarse a Punta Gorda, Florida, con su esposo y sus dos hijos. Habían ahorrado y presupuestado para redecorar su casa, pero después, a Soukup le resultó difícil volver a sus hábitos de gasto habituales.

"Me metí en este modo de gasto, gasto, gasto", dice Soukup, que ahora se apega a un presupuesto. Es autora de "Living Well Spending Less" y dirige un blog de estilo de vida y finanzas personales con el mismo nombre. "Mi esposo iba a trabajar, y yo estaba un poco aburrida de ser una mamá que se queda en casa". Esa fue mi excusa para ir a Target, o donde sea, y simplemente pasear por las tiendas.

"Estaba gastando demasiado, aunque no estaba gastando más dinero del que teníamos", dice ella.

Estás rompiendo tus propias reglas de gasto

Es probable que tenga algunas reglas de gastos personales al comprar, incluso si no mantiene un presupuesto estricto. Uno podría ser: "No voy a gastar más de $ 50 en un par de pantalones vaqueros". O: "Sólo estoy aquí para comprar una nueva aspiradora. No voy a comprar nada más ".

¿Y si rompes esas reglas autoimpuestas? "Hay casi … esta punzada que tienes en tu estómago, donde sabes que no deberías gastar [ese dinero]", dice Soukup.

Un derroche por única vez generalmente no descarrilará sus metas de ahorro. Pero derrochar una y otra vez puede hacer que pierdan el rumbo, o dejarlo en una deuda de tarjeta de crédito.

Como romper el ciclo

Si está atrapado en un ciclo de gastos excesivos, aquí le explicamos cómo encontrar la salida.

Construir un mejor presupuesto. Un presupuesto complicado no es necesariamente más efectivo. Un límite de gasto de tarjeta de crédito semanal puede ser suficiente para controlar su flujo de efectivo. Si desea obtener lujo, cree un presupuesto de 50/30/20, donde el 50% de su sueldo para llevar a casa se adapte a sus necesidades, el 30% se destine a necesidades y el 20% a ahorro o pago de deudas.

Lea los estados de cuenta de su tarjeta de crédito. "Revise estos últimos tres meses y vea si puede encontrar un patrón para este gasto excesivo", dice Klontz. Luego recomienda realizar compras en efectivo o con tarjeta de débito. Eso hace que el impacto financiero sea más inmediato.

Pruebe un congelamiento temporal de gastos. Si necesita restablecer sus hábitos de compra, evite gastar en artículos no esenciales por un tiempo, incluso una semana. En estos días, Soukup y su esposo implementan congelaciones de gastos regulares de un mes. "La mayoría de las veces comíamos en nuestro congelador y despensa, solo compramos los alimentos, no otras cosas extrañas", dice Soukup.

Reemplaza tus viejos hábitos por otros nuevos. En lugar de llevar a cabo regularmente, haga que cocinar sea parte de su rutina nocturna. La próxima vez que tus amigos quieran ir al cine, invítalos a una comida compartida y haz un show en tu lugar. Al reemplazar sus hábitos de gasto por hábitos de ahorro, alcanzará sus objetivos financieros generales más pronto.

Este artículo fue escrito por Investmentmatome y fue publicado originalmente por Forbes.