El Fitbit Flex como parte de un estilo de vida saludable

Si realmente desea trabajar por un estilo de vida más saludable y ya posee un rastreador de ejercicios Fitbit Flex, hay algunas otras cosas que querrá comprar y hacer para ayudarlo a estar más en forma y activo.

Fijar metas

Lo primero que querrá hacer es decidir por qué quiere vivir un estilo de vida más saludable y determinar cuáles son sus objetivos. Las metas pueden hacer mucho por la motivación, así que asegúrate de usar Fitbit Flex y las aplicaciones compatibles para realizar un seguimiento de tus metas. Tu Fitbit incluso te ayudará a celebrar cada vez que alcances una meta parpadeando y vibrando.

Equipo de entrenamiento

Hay una gran cantidad de equipos de gimnasia en el mercado desde cintas para correr hasta máquinas elípticas e incluso equipos que caben en su maleta, según el New York Times, por lo que si planea hacer ejercicio en su hogar, deberá considerar comprar una máquina para hacer ejercicio o Tal vez incluso unos pocos para crear un gimnasio en casa. Tampoco tienes que gastar mucho dinero; Puedes comenzar comprando algo tan barato como una cuerda para saltar o incluso un hula-hoop y luego pasar a objetos más grandes, incluida una bicicleta.

Obtener una membresía de gimnasio

Si no tiene espacio para equipos de gimnasia o hacer ejercicio en casa no es posible, puede considerar comprar una membresía de gimnasio. Muchos gimnasios ofrecen ofertas durante todo el año y pagar el dinero por uno te ayudará a motivarte para ir al gimnasio todos los días.

Contrata un entrenador personal

Si está buscando mejorar su forma de hacer ejercicio, contratar a un entrenador personal podría ser el paso correcto para usted. Un entrenador personal puede ayudarlo a adaptar los ejercicios a su estilo de vida, así como a cumplir sus objetivos personales.

Una buena botella de agua

Como cualquier gurú del fitness y le dirán que mantenerse hidratado es vital para un estilo de vida saludable, por lo que tendrá que asegurarse de comprarse una botella grande de agua. Incluso fabrican contenedores de agua especiales que puede usar en su espalda si planea andar en bicicleta o si le gusta trotar, compre una botella de agua que pueda enganchar a su cinturón.

En la cocina

Parte de vivir un estilo de vida saludable es comer bien. Dedique algo de tiempo a limpiar los desperdicios de sus gabinetes de cocina, refrigerador y congelador y luego reemplácelos con artículos más saludables, como verduras y frutas frescas.