6 maneras de combatir el "síndrome de Bag Lady"

Por Elizabeth Revenko

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Las mujeres se preocupan más que los hombres por su seguridad financiera, según un estudio realizado en 2015 por la American Psychological Association y Harris. Casi un tercio de las mujeres encuestadas dicen que se preocupan por las finanzas todo el tiempo o la mayor parte del tiempo, y casi la mitad informó sobre el estrés en la lucha por pagar lo básico. Además, en un estudio realizado por Allianz en 2013, casi la mitad de las mujeres informaron que "a veces" o "a menudo" temen perder todo su dinero y quedarse sin hogar.

La ansiedad extrema sobre las finanzas es lo suficientemente común entre las mujeres que ha sido apodada "síndrome de la señora de la bolsa". Esto representa el temor de quedarse sin dinero, perder su hogar y terminar en la indigencia y solo, a excepción de algunas bolsas de plástico llenas de lo que sea. puede llevar.

Esta ansiedad puede erosionar el bienestar mental y físico de una mujer, poner tensión en sus relaciones, afectar su carrera e incluso crear la misma situación que teme, sin importar qué tan inteligente sea el dinero que sea. Puede hacer que una mujer se sienta sola.

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Por solicitud popular, el síndrome de Bag Lady fue el centro de atención del reciente Círculo de mujeres de nuestra firma, una reunión para que las mujeres conversen y conozcan sus decisiones monetarias. Algunos participantes describieron cómo se puede sentir cuando aumentan los temores del dinero.

Sara (todos los nombres han sido cambiados) dijo que a veces se quedaba despierta por la noche preocupada por sus finanzas. Brynn admitió que sabía que era demasiado conservadora con sus inversiones porque no podía soportar perder nada, aunque intelectualmente no estaba de acuerdo con su propio comportamiento. Angie reportó ser extrema sobre los ahorros. Sal dijo que la ansiedad financiera, contraintuitivamente, haría que ella ignorara su saldo bancario y gastara demasiado.

Esta ansiedad y temor abarca grupos de edad y estatus socioeconómico. Existe en niveles similares entre mujeres viudas, divorciadas, casadas y nunca casadas. Ganar más dinero no resuelve el problema. Los ganadores del pan sienten el miedo paralizante. Las mujeres de influencia lo sienten.

Cuando el miedo se apodera de tomar decisiones, las personas pueden tomar malas decisiones o no tomar ninguna decisión. ¿Entonces que puedes hacer? Aquí hay seis formas en que las participantes de nuestro Círculo de Mujeres informaron cómo manejar efectivamente su estrés financiero.

Tomar el control

Tomar medidas es la mejor manera de sentir y estar en control de su dinero. Sandy dijo que imprimiría el presupuesto que había estado evitando asiduamente, recortaría los artículos con un gran lápiz rojo y se sentiría nuevamente bajo control. Incluso pequeños pasos como el presupuesto, reducir el gasto o aumentar la cantidad que ahorra cada mes pueden ayudar. Se sentirá mejor por recuperar el control, y también es bueno para sus finanzas.

Reafirmar la autosuficiencia

Es importante reafirmar su capacidad de cuidar lo que es importante para usted. Una vez que Lisa se dio cuenta de que había estado esperando a que su familia pusiera en orden su plan de sucesión, dijo que podía tomar sus propios pasos para poner las cosas en marcha.

Cuídate

Hacer algo simple para nutrirse puede ser un gran calmante para el estrés. No tiene que ser costoso, o costar nada en absoluto. Toma un baño de burbujas, canta junto a la radio, detente y huele las flores, ponte los jammies más cómodos. Recuerda las cosas que disfrutas en la vida y observa cómo retrocede el miedo.

Evitar los arrepentimientos

Cada persona tiene una tolerancia única al riesgo y ejercer precaución es inteligente. Sin embargo, ser demasiado conservador debido a los miedos irracionales de perderlo todo puede dejarte arrepentido de las oportunidades perdidas. Esto puede aplicarse a algo más que inversiones, y tal vez de forma opuesta a lo que podría esperar. Roz se dio cuenta de que el miedo a veces hacía que ella ahorrara más de lo que necesitaba, y le costaba gastarse a sí misma a pesar de saber que podía. Comenzó a tomar las vacaciones que había estado posponiendo, y eso la hizo sentirse feliz y confiada en su balance de ahorro de gastos.

Pedir ayuda

A veces no está seguro de qué hacer por su cuenta, y eso es normal. Rose dijo que su vida financiera se había vuelto más complicada a medida que envejecía, y llegó a un punto en el que parecía que pasaba los fines de semana de forma culpable evitando tomar decisiones de dinero. Contrató a un entrenador y un asesor financiero para volver a encaminarla y mantenerla allí. Tener el apoyo de amigos, familiares e incluso profesionales puede facilitar el manejo de sus finanzas y despegarlo.

Cultivar conexiones

Fomentar las relaciones con familiares, amigos y redes profesionales puede ayudarlo a sentirse seguro y en control de su mundo. En nuestro Círculo de Mujeres, una mujer dijo que mantiene un compromiso consigo misma para salir y hacer algo social dos o tres veces a la semana. Le ayudó a mantenerse conectada y sentirse segura, incluso cuando perdió su trabajo.

Libérese y manténgase despegado, actuando, creando un plan, concentrándose y apoyándose en una comunidad en la que confíe. La acción, la honestidad y el compromiso con su bienestar son las claves fundamentales para combatir el síndrome de Bag Lady.

Elizabeth Revenko es planificadora financiera senior de Mosaic Financial Partners en el área de la Bahía de San Francisco. Para obtener más información sobre los próximos círculos, únase a la lista de correo de Mosaic Women´s Circles.

Imagen a través de iStock.