Ir Cuantificar usted mismo: Cinco estilo de vida Metrics Los empresarios deberían estar viendo |

¿Qué sucede cuando se combina aplicaciones de teléfonos inteligentes, el seguimiento de la tecnología, las redes sociales y su productividad-minando los malos hábitos? Poco a poco, esos hábitos comienzan a desaparecer.

Al menos, esa es una de las bases de Quantified Self, un movimiento con un creciente seguimiento global. Los auto cuantificadores rastrean todo, desde las calorías hasta la influencia social, encontrando significado y auto-transformación en el mar de los puntos de datos.

Entonces, ¿qué hay para eso? Ya realiza un seguimiento de las ventas, el alcance del mercado, los gastos y otras métricas en su plan de negocios. Ahora, hacer un seguimiento de su propia actividad puede brindarle información valiosa sobre lo que lo está ayudando a tener éxito como y en el que podría ser más eficiente. Aquí hay cinco métricas de estilo de vida a las que debe prestar más atención, y las aplicaciones y herramientas más populares para ayudarle a realizar un seguimiento.

1. Tiempo . Para aquellos que alguna vez se han preguntado qué pasó con el día (o la semana o el mes), la auto-cuantificación puede ofrecer algunas respuestas. Las aplicaciones como Daytum le permiten ingresar, directamente o usando Twitter, el tiempo que dedica a diversas actividades. Establezca metas y compártalas con la comunidad para ver cómo le va.
2. Relaciones . ¿A quién conoces y cómo los conoces? Ya sea que esté planificando una campaña de marketing en línea o simplemente sea curioso, las herramientas de autocuantificación pueden ayudarlo a analizar sus conexiones. La función de mapa de LinkedIn es divertida y hermosa, pero para una mirada fría y dura a su posición en la red, pruebe Klout. Ofrece un ranking de su influencia social media en función de su actividad en varias redes.
3. Reposo. La Guía de Auto-Cuantificación ofrece muchos dispositivos para el seguimiento de sus ciclos de REM y los patrones de sueño, sino un simple registro le puede decir todo Necesitas saber. Tome algunas notas: ¿Necesita su alarma? ¿Cuánto tiempo durmió? ¿Cuántas veces te despiertas? Utilice una hoja de cálculo para buscar problemas recurrentes de sueño y tome medidas para resolverlos.
4. Dieta. Lo que entra en su estómago afecta su energía, función inmune e incluso su vida útil. ¿Admitirá al mundo que usted se tomó una pinta de helado 5 de cada 7 días esta semana, le ayudará o le hará daño a su hábito? ¡No lo sabes hasta que lo intentes! Twitter y Tumbler son formas rápidas y fáciles de registrar lo que come todos los días. Lleve aún más lejos con las aplicaciones que monitorean las picaduras y las calorías.
5. Estado de ánimo. Un cliente exigió un retorno de un producto después de atropellarlo con su camión. ¿Cómo te sientes? Usando MoodPanda, puedes rastrear y monitorear tu capacidad para lidiar con las tensiones del barco y saber cuándo te estás excediendo. Con entradas diarias y una comunidad en línea de apoyo, MoodPanda es como tener una aplicación de terapia en su teléfono.

El éxito de su negocio depende de su capacidad para funcionar al máximo todos los días. Aproveche la tecnología que lleva en su bolsillo para descubrir lo que lo hace funcionar. Puede que se sorprenda de lo que encuentre.