Dile adiós al estrés del dinero

Por Kurt Smith, Psy.D.

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El estrés relacionado con el dinero no discrimina. Ya sea que las personas estén en buenas condiciones financieras o no, la mayoría todavía se preocupa por sus finanzas: una encuesta de 2016 realizada por la Asociación Americana de Psicología descubrió que el 61% de los estadounidenses estaban algo o muy estresados ​​por el dinero.

Muchos de nosotros nos dejamos llevar por la idea de que si tuviéramos más dinero, no nos preocuparíamos mucho, pero ese no sería necesariamente el caso. Entonces, ¿cómo puede tener menos estrés monetario dentro de su situación financiera actual? Aquí hay cinco maneras.

1. Monitorea tus cuentas con menos frecuencia

Iniciar sesión en su cuenta corriente o de ahorros todos los días no es necesario ni está en buen estado. Recibir un mensaje de texto cada vez que hay un cambio en su cuenta no es tampoco, solo agrega un estrés innecesario. Es importante estar al tanto de su situación financiera, pero hacerlo con menos frecuencia puede hacerlo mucho más feliz.

2. Enfócate en tus necesidades

Podemos creer que necesitamos el teléfono inteligente más nuevo o un nuevo vehículo, pero estos son artículos de lujo que podríamos vivir sin ellos. Y cuando hacemos una pausa y pensamos en nuestras verdaderas necesidades (comida, refugio, agua, ropa, amor) y cuán abundantemente ya están satisfechas, nos damos cuenta de cuán comercializado puede ser nuestro pensamiento. Puede sentirse bien descubrir cuánto puedes vivir sin él.

3. Establecer límites de gasto

Puede sonar contraintuitivo, pero tener límites apropiados en realidad puede ser liberador. Intente designar una cantidad para gastar cada mes en compras discrecionales, como comer fuera y entretenimiento. Entonces puedes pasar sin culpa dentro de tus límites. Cuando se acabe el dinero asignado, sabrá que tiene que esperar hasta el próximo mes para gastar más. Este simple paso puede ayudarlo a vivir dentro de sus posibilidades y eliminar el estrés de preguntarse qué puede pagar.

4. Recuerda, el dinero es una herramienta.

Comprensiblemente, el dinero es un tema emocional, pero es útil recordar que en su esencia, el dinero es una herramienta que se utiliza para comprar bienes o servicios. Suponiendo que uno ya vive razonablemente cómodamente, más dinero realmente no proporciona más seguridad o comodidad, como a veces queremos creer. Cuando aceptamos que, esencialmente, nos permite comerciar con otros, podemos dejar de lado las emociones que tenemos adjuntas y pensar en ello como un medio de intercambio.

5. Encuentra otras fuentes de alegría.

No importa cuánto dinero tenga, no necesariamente le traerá felicidad o cambiará la calidad general de su vida. Algunas de las personas más felices tienen muy poco dinero, y algunas de las personas más ricas aún son muy infelices. Intenta encontrar la alegría y la felicidad en la vida que vives ahora mismo. ¿Qué bendiciones ya tienes? ¿Qué estás agradecido por el dinero que no proporcionaste? Cuanto antes puedas encontrar la alegría en la vida que ya vives, más rápido podrás experimentar la felicidad y la alegría duraderas.

No permita que el dinero domine sus pensamientos ni aumente su nivel de estrés. En su lugar, cree un estilo de vida que lo ayude a vivir dentro de sus posibilidades y reconozca que el dinero por sí solo no le proporcionará felicidad.

Kurt Smith, Psy. D., es un consejero financiero y de relaciones en Guy Stuff Counseling and Coaching.