Las 7 mejores aplicaciones de fitness para iPhone y Android

Al acercarse la primavera y el verano, muchas personas se inspiran para ponerse en forma. Y en estos días, la motivación de la aptitud física es sólo una descarga de teléfono inteligente.

Hemos elegido nuestras siete aplicaciones de fitness favoritas que son compatibles con dispositivos iPhone y Android para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de actividad.

1. Reto de entrenamiento de 7 minutos

Entre tu ocupada vida laboral y tu calendario social repleto, encontrar el tiempo para ejercitarte puede parecer casi imposible. Entra en la aplicación 7 Minute Workout Challenge.

Diseñada para realizarse en cualquier lugar y en cualquier momento, la aplicación guía a los usuarios a través de 12 ejercicios que no requieren ningún equipo. Realice saltos, zancadas y más ejercicios fáciles de aprender durante 30 segundos, cada uno con 10 segundos de descanso entre ellos.

Disfrutará de la estructura de un programa de entrenamiento de alta intensidad y el estímulo de un entrenador virtual por $ 2.99.

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2. Map My Run

No necesitará comprar un rastreador de actividad si trae su teléfono (y la aplicación Map My Run) con usted en su trote matutino.

La aplicación gratuita utiliza el GPS de un teléfono inteligente emparejado para rastrear la actividad. Puedes realizar un seguimiento de tu rendimiento, ver los resúmenes de tus ejercicios y cargar la aplicación en tu Apple Watch si eres usuario de iPhone.

Si elige pagar por la experiencia de la aplicación MVP premium, obtendrá acceso sin publicidad y funciones adicionales, como entrenamiento personal, que los miembros básicos no tienen.

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3. Runtastic Workout Timer App

Mantenga sus entrenamientos en la pista con la aplicación gratuita Runtastic Workout Timer. Parte de la popular línea de aplicaciones de fitness Runtastic, esta descarga pone un nuevo giro en un cronómetro tradicional.

Permite a los atletas diseñar sus propios entrenamientos, hasta períodos de descanso, repeticiones y series. Establezca el tiempo deseado para cada una de estas fases de acuerdo con sus necesidades, luego deje que la aplicación lo haga responsable de completarlas.

Los usuarios también pueden crear y guardar temporizadores, elegir música y configurar el volumen de música.

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4. Strava Corriendo y Ciclismo

La aplicación Strava es como una red social para deportistas.

Utilice la descarga gratuita para registrar sus carreras y recorridos, hacer un seguimiento de su rendimiento en tablas de clasificación y ver el progreso de sus amigos que también están usando la aplicación. Incluso puedes dejar felicitaciones o comentarios mientras observas los entrenamientos que tus amigos están registrando.

Si realmente te gusta la descarga, paga por Strava Premium para disfrutar de funciones adicionales, como el análisis del ritmo cardíaco, el seguimiento en vivo de la actividad de tus amigos y más.

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5. 100 flexiones

¿No buscas un entrenamiento de cuerpo completo? Fortalezca solo su núcleo perfeccionando su forma de pushup. La premisa es simple: en el transcurso de seis semanas, trabaje hasta que pueda realizar 100 flexiones de brazos.

Hay muchas aplicaciones orientadas hacia arriba, así que elige una que se adapte a ti.

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6. Sworkit

Quizás más conocido por aparecer en "Shark Tank" de ABC, la aplicación gratuita Sworkit le brinda la ayuda visual que necesita si no sabe cómo realizar ciertos ejercicios. Personalice el entrenamiento a su gusto, de 5 a 60 minutos, y mire videos de entrenamiento para asegurarse de que su formulario esté en el punto.

La aplicación incorpora fuerza, cardio, yoga y estiramientos. Los usuarios pueden actualizarse a Sworkit Premium para eliminar los anuncios de la aplicación, agregar entrenamientos precompilados exclusivos y acceder a la función "preguntar a un entrenador".

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7. ¡Perdelo!

Ponerse en forma depende tanto de la dieta como del ejercicio. Si estás buscando perder peso, ¡Pierde! La aplicación puede ser la manera perfecta de ayudarte a establecer un objetivo y a aferrarte a él.

Algunas de las características destacadas incluyen: conteo de calorías, escaneo de códigos de barras para el seguimiento de alimentos, creador de recetas y configuración de objetivos de pérdida de peso. Con una actualización premium, los usuarios también pueden disfrutar de la planificación de comidas y ejercicios, entre otras características.

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Courtney Jespersen es una escritora del personal de Investmentmatome, un sitio web de finanzas personales. Correo electrónico: [email protected]. Twitter: @courtneynerd.

Imagen a través de iStock.